Energi Prima Atlet Badminton: Kunci Diet Karbohidrat dan Protein
Badminton menuntut energi dan akurasi tinggi. Atlet membutuhkan pola makan tepat untuk menjaga stamina. Karbohidrat kompleks seperti nasi merah dan oatmeal adalah sumber energi utama yang harus dikonsumsi 2-3 jam sebelum pertandingan. Protein, dari ayam panggang atau telur rebus, penting untuk membangun otot dan memperbaiki jaringan tubuh, memastikan pukulan maksimal dan pemulihan optimal.
Berita Terbaru
Nutanix: Adopsi GenAI Jasa Keuangan Pesat, Kesenjangan Keterampilan Jadi Tantangan
Manchester United Siapkan Rp960 Miliar untuk Bintang Palmeiras Vitor Roque
Mendagri Dorong Pemda: Pembebasan Retribusi PBG Wujudkan Program Rumah Prabowo
Zohran Mamdani: Janji Trump Soal Pangan Tak Terbukti
Di Usia 45, Happy Salma Tolak Operasi Plastik: Pilih Kecantikan Alami
Gas Bumi: Kunci Ganda Turunkan Emisi, Perkuat Ekonomi Nasional
Tren 'Your Algorithm' Ramai di Story IG, Bagaimana Cara Membuatnya?
Kapan Ronaldo Pensiun? 1.000 Gol dan Piala Dunia 2026 Jadi Penentu
Menteri Agus: Pegawai Kemenimipas Pelanggar Disiplin Dibina di Nusakambangan
Mamdani: Siap Bicara dengan Trump, Tolak Jika Rugikan Warga New York
