Jelang Race, Shake Out Run Jadi Kunci Persiapan Fisik dan Mental
Shake Out Run adalah lari ringan berdurasi singkat dan kecepatan rendah yang dilakukan sehari sebelum race utama. Tujuannya untuk melancarkan peredaran darah, melemaskan otot, menenangkan saraf, dan mengurangi rasa gugup, sehingga fisik dan mental lebih siap. Kegiatan ini juga membantu memantau kondisi lintasan. Strava baru-baru ini mengadakan Shake Out Run jelang Jakarta Running Festival 2025 di SCBD Park, mengajak komunitas dan media.
Berita Terbaru
Xiaomi 15T Series: Fitur Kamera Rahasia untuk Foto Lebih Apik
Bukan Cuma Rossi, Ini Daftar Pembalap MotoGP yang Tak Suka Marc Marquez
Cucu Puun Baduy Korban Begal, Guru Spiritual Hercules
Topan Kalmaegi: Filipina Tetapkan Darurat Nasional, Ratusan Jiwa Melayang
Bedu Rasakan Sepi Usai Cerai, Rindu Anak-anak
Pertumbuhan Ekonomi 5,04%: Ekspor dan Investasi Ambil Alih Peran Konsumsi
Motorola Rilis Moto Pad 60 Neo di Indonesia, Tawarkan Performa Multitasking
Foden Gemilang di Liga Champions, Guardiola Pertanyakan Konsistensi?
Wakapolri Lantik 1.156 Perwira Polri: Masyarakat Tunggu Aksi, Bukan Janji
Trump: Tarif Selamatkan Ekonomi Global, Kasus Mahkamah Agung Uji Kewenangan Presiden
