Susah Tidur? Waktunya 'Log Out' dari Kebiasaan Digital Malam Hari
Banyak orang kesulitan tidur karena kebiasaan digital di malam hari. Aktivitas seperti doomscrolling media sosial, menonton video, atau mengecek notifikasi kerja membuat otak tetap aktif, mencegah istirahat yang berkualitas. Padahal, tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan. Artikel ini akan membahas 7 kebiasaan digital yang mengganggu tidur dan cara mengatasinya agar Anda bisa benar-benar "log out" sebelum terlelap.
Berita Terbaru
Hamish Daud Diduga Selingkuh, 'Board' Pinterest Jadi Bukti?
Liga Champions: Benfica vs Leverkusen, Siapa Pecah Telur Kemenangan?
Puan Maharani: Cermati Rekam Jejak Soeharto untuk Gelar Pahlawan Nasional
Rob Jetten Menangkan Pemilu Belanda, Cetak Sejarah PM Termuda dan Gay Pertama
Britney Spears Hapus Instagram: Spekulasi Kondisi Mental Kembali Mencuat
Mentan Amran Sulaiman: Program Beras SPHP Terus Berlanjut, Harga Stabil
HP Baru Rp 4-7 Jutaan: Fitur Unggulan dan Pilihan Terbaik Oktober
Insiden El Clasico: Ancelotti Tegur Vinicius Usai Marah ke Xabi Alonso
Skandal Jiwasraya: Rapat Rahasia Sembunyikan Insolvensi dari Nasabah
Longsor Salju Nepal: Tujuh Tewas, Empat Pendaki Hilang di Yalung Ri
