Otak Tetap Aktif: Kebiasaan Digital Ini Bikin Anda Sulit Tidur
Banyak orang kesulitan tidur bukan hanya karena stres, melainkan kebiasaan digital sebelum tidur. Aktivitas seperti doomscrolling media sosial, menonton video, dan mengecek notifikasi kerja membuat otak tetap aktif, menghambat istirahat. Hal ini menyebabkan kualitas tidur menurun, kelelahan mental, dan gangguan ritme tidur alami. Penting untuk "log out" dari dunia digital setidaknya 30-60 menit sebelum memejamkan mata demi tidur yang lebih berkualitas.
Berita Terbaru
Xiaomi 17 Pro Tantang iPhone 17, Usung Layar Ganda Inovatif
Piala Dunia U-17: Inggris Keok 0-3, Brasil Pesta Gol 7-0
Prabowo Ingin Whoosh Tersambung Banyuwangi, DPR: Jangan Pakai APBN
Government Shutdown AS: Bandara Lumpuh, 16.700 Penerbangan Batal
Inul Daratista Ungkap Rahasia Keuangan Rumah Tangga, Adam Suseno Cuma Pegang Rp1 Juta?
Peringatan Ekonom: Dunia di Ambang Krisis Global Lebih Parah dari 2008
Mitra Grab Jawara Raup Jutaan, Ini Rincian Pendapatan Ojol & Taksi Online
Liga Champions: Bayern Munchen Pecundangi PSG 2-1, Luis Diaz Diusir Wasit
Gempa M 6 Guncang Gorontalo, BMKG Pastikan Tak Berpotensi Tsunami
Pilkada New York: Trump Dukung Cuomo, Sebut Mamdani Ancaman Eksistensial
