Pelari Wajib Tahu: Nutrisi Penting Sebelum Lari untuk Energi Optimal
Nutrisi krusial bagi pelari untuk menjaga energi dan daya tahan tubuh. Artikel ini merinci panduan makanan yang tepat 2-3 jam sebelum berlari, meliputi karbohidrat kompleks seperti nasi merah dan pisang, lemak sehat dari alpukat, serta protein untuk pemulihan otot, demi performa lari yang optimal.
Berita Terbaru
CEO Groq: Arab Saudi Pusat Infrastruktur AI Dunia, Unggul Berkat Energi
Insiden Carvajal-Yamal Usai El Clasico, Timnas Spanyol Terpecah?
Pemerintah: PLTN Bukan Opsi Terakhir, Kunci Ketahanan Energi Nasional
KBRI Astana Gelar ASEAN Badminton 2025, Perkuat Diplomasi dan Persahabatan
Sophie Turner dan Chris Martin Dikabarkan Pacaran Usai Sama-sama Putus
Hari Listrik Nasional ke-80: Refleksi Sejarah dan Komitmen PLN untuk Energi Bersih
AS dan Cina Sepakati Final Nasib TikTok, Trump-Xi Siap Teken
Aprilia Ungkap Rahasia Juara MotoGP: 70% Pebalap, 30% Motor
Menkeu Purbaya: Kejar Ekonomi Riil, Underground Economy 'Zero Result'
Paul Biya, 92 Tahun, Kembali Pimpin Kamerun: Periode ke-8 Tanpa Kampanye Fisik
